Solutions de Santé Mentale pour les Individus
Prenez en main votre bien-être mental avec une évaluation cliniquement validée — et un rapport prêt pour votre médecin traitant.
Évaluation gratuite — aucune carte de crédit requise.
Dépistages de santé mentale fondés sur des preuves
Comprenez votre bien-être mental avec des dépistages autonomes que vous pouvez compléter en quelques minutes.
PHQ-9
Patient Health Questionnaire-9
Un outil de dépistage de la dépression en 9 items validé, évaluant les symptômes des 2 dernières semaines.
GAD-7
Generalized Anxiety Disorder-7
Un outil de dépistage de l'anxiété en 7 items mesurant les symptômes et leur gravité.
WSAS
Work and Social Adjustment Scale
Une évaluation de l'altération fonctionnelle en 5 items mesurant l'impact des symptômes sur la vie quotidienne.
ISI
Insomnia Severity Index
Un index de gravité de l'insomnie en 7 items évaluant les difficultés de sommeil, la satisfaction et l'impact diurne.
ASRS
Adult ADHD Self-Report Scale v1.1 Partie A
Questionnaire adulte en 6 items (Partie A) sur l’attention et l’activité des 6 derniers mois.
Si vos réponses indiquent une urgence en santé mentale, vous serez immédiatement orienté vers les services d’urgence — cette évaluation ne remplace pas des soins urgents.
Plus des bilans d'humeur quotidiens et le Score de santé mentale
Les dépistages ne sont qu'un début. Enregistrez quotidiennement humeur, énergie, stress et sommeil — combinés avec PHQ-9, GAD-7 et WSAS en un indicateur de bien-être de 0 à 1000.
Programmes numériques avec accompagnement professionnel
Programmes fondés sur des preuves combinant modules numériques autonomes et accompagnement structuré entre les rendez-vous. Conçus pour les préoccupations légères à modérées — pour des symptômes plus importants, votre évaluation vous orientera d'abord vers votre médecin.
Modules numériques autonomes
- Exercices et contenus guidés fondés sur des preuves
- Approches TCC, MBSR, ACT et psychologie positive
- Suivi des progrès et bilans réguliers
- Intégration avec les résultats de dépistage et le MHS
Accompagnement structuré entre les rendez-vous
- Un rapport que vous pouvez partager avec votre thérapeute ou médecin
- Programmes personnalisables pour individus et équipes
- Modules structurés pour combler le temps entre les séances
Poursuivez votre parcours de bien-être entre les séances avec des modules structurés, des exercices et un suivi adapté à vos résultats d'évaluation.
Tout ce dont vous avez besoin pour votre bien-être mental
One Mental Hub fournit un écosystème complet pour les soins de santé mentale, de l'évaluation initiale à votre prochaine étape clinique.
Auto-diagnostic Précoce
Outils d'évaluation validés pour identifier les signes et symptômes précoces des conditions de santé mentale.
Ressources d'Auto-soins
Suggestions personnalisées pour améliorer le bien-être mental à travers les habitudes, activités et exercices.
Programmes Guidés
Programmes structurés et fondés sur des preuves pour les préoccupations légères à modérées.
Un rapport pour votre médecin
Un rapport clair et structuré à apporter à votre médecin — la voie la plus rapide vers une orientation pour thérapie ou traitement en Suisse.
Accès multilingue
Disponible en allemand, français, italien et anglais, reflétant les régions linguistiques de la Suisse.
Suivi des Progrès
Surveillez les améliorations au fil du temps avec des outils visuels et des vérifications régulières.
Exemple de score
Un seul chiffre. Un indicateur fiable pour votre santé mentale.
Votre bien-être en un coup d'œil
Le Score de santé mentale (MHS) est un indicateur unique de 0 à 1000 de votre bien-être global. Il apparaît sur votre tableau de bord une fois que vous avez suffisamment de données.
- •Combine vos derniers résultats d'évaluation : dépression (PHQ-9), anxiété (GAD-7) et fonction (WSAS).
- •Intègre vos bilans d'humeur quotidiens : humeur, énergie, stress et sommeil.
- •Les scores plus élevés indiquent un meilleur bien-être. La marque grise indique un objectif de 900 points ou plus.
Le calcul exact utilise la formule One Mental Hub, conçue pour refléter votre santé mentale globale.
Le MHS est un indicateur personnel de bien-être, pas un diagnostic.
En savoir plusComment fonctionne le dépistage
Votre parcours de dépistage, en trois étapes
Compléter l'Évaluation
Répondez à une série de questions fondées sur des preuves concernant votre bien-être mental.
Obtenir les Résultats
Créez un compte gratuit, puis consultez vos scores immédiatement en langage clair — aucune carte de crédit requise.
Obtenir votre rapport pour le médecin
Téléchargez un rapport formaté pour votre médecin. La plupart des psychothérapies remboursées en Suisse exigent une prescription médicale — cela donne à votre médecin ce qu'il faut pour agir dès la prochaine visite.
Pourquoi les particuliers choisissent One Mental Hub
Clarté, suivi et prochaines étapes concrètes — sans remplacer votre médecin ou thérapeute.
Dépistages validés en quelques minutes
PHQ-9, GAD-7, WSAS, ISI et ASRS — confidentiels, à votre rythme, avec résultats immédiats en langage clair.
Suivi de l'humeur & Mental Health Score
Check-ins quotidiens et dépistages répétés construisent des tendances sur votre tableau de bord — progrès, pas seulement un score unique.
Rapports prêts pour le médecin
Rapport structuré pour votre médecin traitant — particulièrement utile pour les prescriptions en Suisse.
Soin personnel & programmes blended
Modules et exercices fondés sur les preuves entre les séances, alignés sur vos résultats et objectifs.
Prêt à comprendre votre santé mentale ?
Commencez par une évaluation confidentielle et cliniquement validée. Pas de liste d'attente, pas de rendez-vous — juste de la clarté et un rapport sur lequel votre médecin peut agir aujourd'hui.
Ce que nos utilisateurs disent
Vraies expériences de personnes qui ont transformé leur parcours de santé mentale avec One Mental Hub
One Mental Hub m'a aidé à comprendre mon anxiété et à trouver des stratégies d'adaptation efficaces. L'outil d'auto-évaluation a été un changement de jeu pour moi.
Julia R.
Zurich, Suisse
En tant que personne qui hésitait à demander de l'aide, cette plateforme a rendu le processus tellement plus facile. Les ressources sont excellentes et l'appariement avec le thérapeute était parfait.
Thomas L.
Genève, Suisse
J'apprécie la façon dont la plateforme est complète - de l'évaluation initiale au soutien continu. C'est vraiment un hub tout-en-un pour les soins de santé mentale.
Marie C.
Lausanne, Suisse
Nous sommes là pour vous soutenir
Vous avez des questions sur One Mental Hub ou besoin d'aide ? Notre équipe est prête à vous aider dans votre parcours de santé mentale.