Stimmung, Energie, Stress und Schlaf protokollieren
Kurze tägliche Check-ins zwischen Screenings helfen Ihnen und Ihrem Arzt, Veränderungen im Alltag zu sehen — nicht nur beim Termin.
So funktioniert es
Stimmung im Dashboard öffnen
Tippen Sie auf die Check-in-Karte. Unter einer Minute — bewerten Sie Stimmung, Energie, Stress und Schlaf.
Optionale Notiz
Eine kurze Notiz kann Kontext festhalten (Schlafstörung, Arbeitsstress, Medikamentenwechsel).
Trends über die Zeit
Ihre Historie baut Diagramme im Dashboard auf. Muster werden nach etwa einer Woche regelmässiger Einträge klarer.
Verbindung zum MHS
Stimmungsdaten fliessen mit Screening-Ergebnissen in Ihren Mental Health Score, sobald genug Daten vorliegen.
Täglicher Stimmungs-Check-in
Erfassen Sie Stimmung, Energie, Stress und Schlaf einmal täglich. Ihre Check-ins machen 40 % Ihres Mental Health Score aus und schalten 90-Tage-Trenddiagramme frei.
Nimm dir einen Moment Zeit, um über deine aktuelle Stimmung und dein Wohlbefinden nachzudenken. Dies hilft dabei, deine psychische Gesundheitsreise zu verfolgen.
Fühle mich heute ausgeruhter nach einem guten Spaziergang. Schlaf war letzte Nacht besser.
Verwandte Anleitungen
Bereit, Ihre psychische Gesundheit zu verstehen?
Starten Sie mit einem klinisch validierten, vertraulichen Screening. Keine Warteliste, kein Termin nötig — nur Klarheit und ein Bericht, mit dem Ihr Hausarzt heute handeln kann.